Yoga met mindfulness en meditatie
Tijdens deze nieuwe les van Claudia wordt yoga met mindfulness en meditatie gecombineerd. Yoga oefeningen verbeteren de kracht en flexibiliteit van spieren en gewrichten en helpen je om opnieuw contact te maken met de bewegingsmogelijkheden van het lichaam. Met mindfulness en meditatie brengen we de aandacht naar het hier en nu.
Deze vorm van yoga is o.a. heel geschikt bij blessures, stress en of burn-out gerelateerde klachten, stijve spieren, rug nek- en schouderklachten en voor mensen die op zoek zijn naar diepere vorm van ontspanning.
De les sluiten we af met een kopje yogi thee.
Wil je een keer vrijblijvend meedoen? Neem dan contact op met Claudia.
Elke maandag en woensdag geeft Claudia, groepslessen Vinyasa Yoga en Mindful Yoga
Twijfel je welke les bij jou past? Kom vooral verschillende lessen een keer meedoen, zodat je kunt ervaren wat jij het prettigst vindt.
Miv 14 februari 2024 nieuw rooster:
Groep 1, Vinyasa Yoga is elke maandagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Groep 2, Easy Vinyasa Yoga is elke maandagavond van 20.15 uur - 21.15 uur
Groep 3 Easy Vinyasa Yoga is elke woensdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Groep 4, Mindful Yoga is elke woensdagavond van 20.15 uur - 21.15 uur