Maak van je eigen geluk een prioriteit.

AGENDA BODY AND SPIRIT 2024

De zolder huren?

De zaal (ruim 125m2) bij ons op zolder is te huur, voor eenmalig gebruik, langere periode en alles wat daar tussen zit. De zolder is geschikt voor groep sessies in diverse vormen; vergader-, workshop- of theateropstelling, groepslesruimte maar bijvoorbeeld ook als fotostudio.
Aanwezig o.a. 26 comfortabele stapelstoelen, tafel (4.00 meter), 16 yoga matten, 16 meditatiematten, benodigdheden koffie/thee, flip-over en we beschikken over een eigen parkeerplaats.

Informeer naar de mogelijkheden bij Ursula, eigenaar van Body and Spirit. Zij is te bereiken via info@bodyandspirit-centreforwellbeing.nl
Meer informatie via deze link: https://www.bodyandspirit-centreforwellbeing.nl/werken-bij/

Reguliere Groepslessen: Vinyasa Yoga, Mindful Yoga en Zwangerschapscursus

Elke maandag en woensdag geeft Claudia groepslessen Vinyasa Yoga en Mindful Yoga
Er zijn 4 groepen
Groep 1, Vinyasa Yoga is elke maandagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Groep 2, Easy Vinyasa Yoga is elke maandagavond van 20.15 uur - 21.15 uur
Groep 3, Easy Vinyasa Yoga is elke woensdagavond van 19.00 uur - 20.00 uur
Groep 4, Mindful Yoga is elke woensdagavond van 20.15 uur - 21.15 uur

Elke dinsdag van 18.30 uur tot 20.00 uur geeft Corina Zwangerschapscursus, dit is een 10 wekelijkse cursus. Een nieuwe startdatum wordt zsm bekend gemaakt.

Elke 10 weken start een nieuwe zwangerschapscursus

Dinsdag 26 maart 2024 startte er weer een nieuwe zwangerschapscursus met Corina/ Baby Bliss op zolder.

De zwangerschapscursus bestaat uit 10 wekelijkse lessen van 1,5 uur en wordt het hele jaar door gegeven.

Wat maakt de zwangerschapscursus van Baby Bliss uniek in de Hoeksche Waard?

Allereerst: persoonlijke aandacht. Iedere vrouw, iedere zwangerschap en ook iedere bevalling is anders. Jouw vragen, jouw onzekerheden, ze doen ertoe en daar is aandacht voor. Iedere week is er ruimte voor het delen van ervaringen, om te vertellen hoe het met je gaat en om vragen te stellen. Maar ook tijd om elkaar te leren kennen en vooral om te onderzoeken en ontdekken wat jouw wensen zijn en wat jij nodig hebt om ontspannen te kunnen bevallen. Zo ontstaat in deze 10 weken jouw persoonlijke geboorteplan.

Ontspanning is de rode draad in de zwangerschapscursus. Dit is jouw momentje in de week om even écht stil te staan bij je zwangerschap en te genieten van het kindje dat groeit in je buik. Daarnaast oefen je ademhalings- en ontspanningstechnieken, maar ook een stukje theorie komt wekelijks aan bod. Wat gebeurt er nu eigenlijk in je lichaam tijdens de zwangerschap en bevalling? Uit welke fases bestaat de bevalling en hoe kun je het verloop van de bevalling zélf op een positieve manier beïnvloeden?

Kortom, een (h)eerlijke, complete cursus met oefeningen vanuit zwangerschapsyoga, mindfulness, hypnobirthing en haptonomie. Met lessen die voor iedereen geschikt zijn omdat het géén intensieve sportieve training is, maar ook geen 'zweverige pufles'. Een zwangerschapscursus in de Hoeksche Waard voor vrouwen zoals jij! In verwachting en benieuwd naar wat er komen gaat.

Twijfel je nog een beetje of de cursus wat voor jou is? Doe gezellig een proefles en kom de sfeer proeven!

Opgeven en/of meer informatie: https://www.mybabybliss.nl/zwangerschapscursushoekschewaard

20 april. workshop familieopstellingen

Neem een kijkje in jouw eigen patronen. Wij maken allemaal deel uit van een groter geheel. Daarbinnen hebben wij wél onze eigen zeggenschap en invloed, maar níet de macht om alles zelf uit te maken. Soms hebben wij te buigen voor iets wat groter is dan onszelf. Dat grotere geheel kan het familiesysteem zijn waarin we zijn opgegroeid, het organisatiesysteem waarin we werken of de maatschappij waarin we op dit moment met tal van uitdagingen worden geconfronteerd.

Tijdens een workshop Familieopstellingen gaan we aan de slag met de patronen binnen jouw systeem. Tijdens een opstelling gaan we ‘systemisch kijken’. Dat wil zeggen: oog hebben voor alle personen en gebeurtenissen binnen een systeem (familie, organisatie, etc...). Hoe deze met elkaar zijn verbonden en hun effecten in verleden, heden en toekomst.

Ben je erbij als vraagsteller óf als representant?
We ontmoeten je graag!

Deze workshop wordt gegeven door Chandra. Kijk hier als je meer wilt weten: https://www.chandradevries.com/familieopstellingen

27 april. Terugkomdag Mahatma Avatar Practitioner en Master

Zaterdag 27 april is Diana Wiemers bij ons op zolder met een terugkomdag Mahatma Avatar van Synthese.

In de ochtend is de terugkomdag Practitioner van 9:45 uur tot 12:30 uur.

In de middag van 14:00 uur tot 17:00 uur is de terugkomdag Master.

Ben je geïnteresseerd of wil je meer weten neem dan contact op met Diana via haar website:
www.ascensieschoolnishudha.com

2 juni. workshop familieopstellingen

Neem een kijkje in jouw eigen patronen. Wij maken allemaal deel uit van een groter geheel. Daarbinnen hebben wij wél onze eigen zeggenschap en invloed, maar níet de macht om alles zelf uit te maken. Soms hebben wij te buigen voor iets wat groter is dan onszelf. Dat grotere geheel kan het familiesysteem zijn waarin we zijn opgegroeid, het organisatiesysteem waarin we werken of de maatschappij waarin we op dit moment met tal van uitdagingen worden geconfronteerd.

Tijdens een workshop Familieopstellingen gaan we aan de slag met de patronen binnen jouw systeem. Tijdens een opstelling gaan we ‘systemisch kijken’. Dat wil zeggen: oog hebben voor alle personen en gebeurtenissen binnen een systeem (familie, organisatie, etc...). Hoe deze met elkaar zijn verbonden en hun effecten in verleden, heden en toekomst.

Ben je erbij als vraagsteller óf als representant?
We ontmoeten je graag!

Deze workshop wordt gegeven door Chandra. Kijk hier als je meer wilt weten: https://www.chandradevries.com/familieopstellingen

Besloten (bedrijfs)trainingen

Op zolder vinden er met regelmaat diverse besloten (bedrijfs)trainingen en stagedagen plaats. Deze worden zowel door teamleden van Body and Spirit als externe coaches en trainers gegeven.


“Day by day, step by step”