Ontspanning, kracht en verbinding met Hatha yoga.
Wat is yoga?
Het woord yoga betekent ‘verbinding’ Verbinding van lichamelijk en geestelijke, mentale en spirituele elementen van het leven. Yoga omvat meer dan ademhalingsoefeningen en houdingen op de mat, dit is een onderdeel. Yoga is meer een manier van leven. Maar het zal voor iedereen anders zijn, met een andere beleving. En dat is oké, alles en iedereen mag er zijn!
Wat is Hatha yoga?
De betekenis van het woord Hatha is ‘krachtig’. Met Hatha yoga kan je het fysieke lichaam reinigen, sterk en flexibel maken. En verenigt de mannelijk (zon) en vrouwelijk (maan) energie in ons. Door de verschillende yogahoudingen uit te voeren, gekoppeld aan de adem maak je je lichaam zowel krachtiger als soepeler. En maakt je bewuster van je houding en je adem.
Voor wie?
Bij beide vormen van yoga is iedereen welkom van jong tot oud, en ervaring met yoga is niet nodig!
Ook hoef je voor deze lessen niet lenig te zijn: iedereen volgt de les naar zijn of haar eigen kunnen en kijkt naar wat haalbaar is op dat moment.
De Hatha yoga les vormen wordt afgesloten met een eindontspanning en een kopje thee.
Elke woensdagavond van 19.00 uur tot 20.00 uur.